Leistungsdiagnostik

Wir schätzen nicht, wir messen!

Kurze Info vorab

Allgemeines

Es gibt viele unterschiedliche Parameter, die deine körperliche Leistungsfähigkeit beschreiben. Für die Ableitung deiner Trainingsbereiche gibt es ebenfalls mehrere Methoden. 


Wenn du dich bei der Steuerung deines Trainings ausschließlich an standardisierten Trainingszonen oder an einem selbst durchgeführten FTP Test ausrichtest, verlierst du im Training deutlich an Effizienz und Wirkung.


Wir bei triagnostik-Leistungsdiagnostik wollen genau das durch intensive Messungen verhindern und die maximale Leistung aus dir herausholen, indem wir deine optimalen Trainingsbereiche bestimmen.Neuer Text

Es gibt viele unterschiedliche Parameter, die deine körperliche Leistungsfähigkeit beschreiben. Für die Ableitung deiner Trainingsbereiche gibt es ebenfalls mehrere Methoden. 


Wenn du dich bei der Steuerung deines Trainings ausschließlich an standardisierten Trainingszonen oder an einem selbst durchgeführten FTP Test ausrichtest, verlierst du im Training deutlich an Effizienz und Wirkung. Mit einem metabolischem Profil können wir dir zielgerichtet deine wichtigsten Parameter bestimmen (VLamax, VO2max, Anaerobe Schwelle, Fatmax, MLSS, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel, Laufökonomie. 


Wir bei triagnostik-Leistungsdiagnostik wollen genau das durch intensive Messungen verhindern und die maximale Leistung aus dir herausholen, indem wir deine optimalen Trainingsbereiche bestimmen.

Im Allgemeinen wird deine körperliche Leistungsfähigkeit hauptsächlich über folgende Parameter beschrieben:


  •  Individuelle anaerobe Schwelle
  •  VLamax (maximale Laktatbildungsrate oder glykolytische Kapazität)
  • Laktatproduktion und Abbau
  • VO²max
  • Fett- und Kohlenhydratverbrennung
  • Erholungsfähigkeit

Wie man weiß, ist eine isolierte Betrachtung einzelner Punkte (z. B. der individuellen anaeroben Schwelle) nur bedingt aussagekräftig. Jeder weitere der oben genannten Punkte ist mitentscheidend für deine Performance.


Bei triagnostiker-Leistungsdiagnostik wird die Gesamtbetrachtung der Parameter individuell durchgeführt. Die Genauigkeit der Ergebnisse und die daraus resultierenden Schlüsse heben dich in eine neue Leistungsklasse.

Auf jeden Fall!


Jedes Ausdauertraining basiert auf der Durchführung verschiedener Trainingseinheiten in unterschiedlichen Herzfrequenz- und Leistungsbereichen.


Diese Trainingsbereiche sind so individuell wie jeder Sportler selbst und hängen maßgeblich vom Trainingszustand des Sportlers, sowie der ausgeführten Sportart ab. In jedem dieser Trainingsbereiche können unterschiedliche Fähigkeiten eines Sportlers entwickelt werden.


Die Grundlage für jedes sportliche Training ist ein solides Grundlagenausdauertraining. Hier wird dein aerober Stoffwechsel, also dein Fettstoffwechsel, maximal ökonomisiert.


Du willst gesund und effektiv trainieren und nebenbei deinen Fettstoffwechsel ankurbeln?


Dann ist das genau das Richtige für dich! Lerne deine FatMax-Zone kennen und hole alles aus dir raus!


Unsere 3 Diagnostik-Pakete für dich

Dynostics performance

119 €

Aerobe Energiestoffwechselmessung anhand deiner Atemgase (Stufentest)

Ermittlung deiner Kohlenhydrat- und Fettverbrennungsbereiche

Anschließende Ableitung deiner Individuellen Trainingsbereiche

Individuelle Ermittlung deiner FatMax-Zone basierend auf den Testergebnissen

Individuelle Erstellung deiner Ernährungs- und Trainingsstrategie

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Laktatstufentest

119 €

Anaerobe Energiestoffwechselmessung anhand deiner Laktatwerte (Stufentest)

Statistische Ableitung deiner anaeroben Schwelle mittels des Schwellenmodells

Anschließende Ableitung deiner Individuellen Trainingsbereiche

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INSCYD Laktattest

279 €

Anaerobe Energiestoffwechselmessung anhand deiner Laktatwerte (INSCYD) Metabolisches Profil

Individuelle Ableitung deiner anaerobe Schwelle mittels Laktatkinetik

Anschließende Ableitung deiner persönlichen Trainingsbereiche

Ermittlung deiner FatMax-Zone (max. Fettverbrennung) und deines Vlamax ( max. Laktatbildungsrate) basierend auf den Testergebnissen

Analyse deiner Laktat-Produktion/-Abbau Kurve und Erholungsfähigkeit als Basis für deine Intervall- und Rennstrategie

Individuelle Ermittlung deines VO²max (max. Sauerstoffaufnahme) mittels deiner Atemgase

Spezifische Ermittlung deiner Pacing- Strategie

Jetzt Termin vereinbaren
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