Core Fit

Unser Core Fit Kurs ist ein Ganzkörper Workout (Stabilität mit und ohne Geräte)

Zielgruppen sind alle Erwachsene mit speziellem Risiko im Bereich des Bewegungsapparates und
des Herz-Kreislaufsystems, aber ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. In Anlehnung an die
Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Verbesserung der Kraft und damit der Verletzungsprophylaxe gelegt. Es soll bewusstgemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist - auch im Bezug der Minimierung von Risikofaktoren u.a. des Herz-Kreislauf und Muskel- Skelettsystems.